Sömnen är extra viktig för högkänsliga

AVSNITT. Sömnbrist kan få katastrofala följder. Här är forskarnas bästa tips på hur du får en god natts sömn.


Lyssna ovan, i Iphones app Podcaster, i appen Acast eller i din favorit poddapp.

I det här avsnittet av HSP-podden med Leveby & Klar pratar vi om något livsviktigt. Den renaste formen av återhämtning – sömnen. Och enligt forskaren Elaine Aron, som myntat begreppet högkänslighet, är den extra viktigt för högkänsliga.

Men vad är det egentligen som händer när vi sover? Vi har läst forskaren Matthew Walkers bok Why we sleep och tagit reda på svaret. Han har 12 tips – och Elaine Aron har några till – och vi tipsar er om hur vi kan somna lättare – och sova djupare.

Lyssna på fler avsnitt om högkänslighet

Nedan hittar du alla avsnitt av HSP-podden med Leveby & Klar. Här kan du lyssna till högkänsliga gäster som Maggan Hägglund, Regina Lund, Viktor Åkerblom, Fredrik Paulún och lära dig mer om högkänsliga barn, forskning och självmedkänsla. Du kan också lyssna i Iphones app Podcaster, i appen Acast eller i din favoritapp.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *